Так, что такое сон с научной точки зрения, что такое сновидения и какой в них смысл?
Что такое сон и нужен ли он?
Учёные древности причин сна не знали и зачастую выдвигали ошибочные, буквально фантастические теории о том, что такое сон и сновидения. Более века лет назад, к примеру, некоторые учёные считали сон отравлением организма, якобы в теле человека за время бодрствования накапливаются яды, вызывающие отравление мозга, вследствие чего и наступает сон, а сновидения – всего лишь галлюцинации, отравленного мозга.
Другая версия гласила, что наступление сна объясняется снижением в головном мозгу кровообращения. Две тысячи лет люди удовлетворялись мудростью Аристотеля, утверждавшей, что сон – это, не что иное, как полпути, пройденные к смерти. Ситуация изменилась кардинально, когда вместилищем разума и души стали считать мозг человека. Благодаря теории Дарвина и работам Фрейда с человека была сдернута пелена божественности, и началось масштабное изучение функционирования механизма (слово-то, какое неживое!) организма и мозга человека. То было время невероятной веры в науку.
В представлениях ученых организм виделся сложным автоматом, оставалось лишь понять, какие именно шестеренки и винтики слагают этот автомат - и тайна жизни и разума будет открыта. И ничего чудесного! Но последующее развитие науки и техники: рентгена, ЭЭГ, МРТ и прочих аппаратов, помогающих «заглянуть» в мозг, открыли человечеству массу нового. А главное – создали больше вопросов, чем нашли ответов: зачем нужен сон, что такое сон и сновидения в действительности? Долгое время считалось, что сон - всего лишь отдых перегруженной машины мозга, который предохраняет от преждевременного износа. Также во время сна получают отдых натруженные мышцы, кости.
Тем не менее, эта простая теория не оказалась состоятельной в полной мере. Еще ХХ веке, в его середине, было выяснено, что у спящего человека метаболизм мозга ниже только на 10-15%, чем при неглубокой дреме. А уставшие за день мышцы могут прекрасно отдохнуть и просто, находясь в состоянии покоя. Выходит, что организму человека никакой нужды ровным счетом нет проводить треть собственной жизни голодным и беззащитным.
Для отдыха сон вовсе не нужен! Только для 10-процентной эффективности сна естественный отбор не рисковал бы целой особью, да что там, всем человеческим видом. Ведь во время сна мы не способны среагировать на опасность адекватно, быстро сориентироваться, при этом коварный враг свои черные дела всегда вершит под покровом ночи... В таком случае, почему естественный отбор не позаботился о проблеме беззащитности спящих, почему на организме по сей день «висит» обуза обязательного отдыха, зачем нужен сон, что такое сон? Выходит сон - не просто отдых, это особенное состояние мозга, отражающееся в специфическом поведении.
Что такое сон с научной точки зрения?
Что такое фазы сна, и что происходит с организмом?
Сну человек отдаёт почти треть всей жизни. Сон - это циклическое явление, составляющее обычно 7-8 часов в сутки, в течение которого 4-5 циклов сменяют друг друга. Каждый цикл в себя включает две фазы сна: фазу медленного и быстрого сна. В момент, когда человек засыпает, начинается медленный сон, включающий 4 стадии.
Стадия первая собой представляет дремоту: сознание человека начинает «плыть», появляются различные неконтролируемые образы. Это сон неглубокий, длящийся до 5 минут, конечно, если несчастного бессонница не мучает. При второй стадии человек погружается в объятья Морфея полностью. Если дремлющего ничего не потревожит, тогда дремота перейдет во вторую фазу сна, длительностью минут 20. Третья стадия медленного сна характеризуется погружением в глубокий сон. Временем самого глубоко и крепкого сна, является четвертая стадия, в этот период разбудить человека довольно трудно.
Во время стадий медленного сна в человеческом организме понижается температура, понижается обмен веществ, замедляются сердечный ритм и дыхание, расслабляются мышцы, глазные яблоки под закрытыми веками совершают плавные, медленные движения. В это время возрастает выработка гормона роста, происходит регенерация тканей организма. И вдруг минут через 20-30 глубокого сна мозг опять возвращается во вторую фазу неглубокого сна. Так, как будто мозг стремится проснуться, а потому начинает обратный ход. Но вместо просыпания, он переходит не к первой, а к пятой фазе сна – быстрого сна, получившего название «РЕМ-сон».
Фаза медленного сна где-то через 1,5 часа сменяется фазой сна быстрого. В этот период в организме человека активизируется работа всех его внутренних органов, но одновременно мышечный тонус сильно падает и тело становится полностью обездвиженным. Во время быстрого сна в организме происходят процессы совершенно обратные медленному сну: температура повышается, сердечный ритм и дыхание усиливаются, глазные яблоки двигаться начинают резко и быстро.
При полной обездвиженности спящего человека, мозг его, чрезвычайно активен. Именно сейчас человек видит большинство своих сновидений. Длится быстрый сон около 10-20 минут. Затем все вновь повторяется. После окончания фазы РЕМ, снова в строгой очередности следуют вторая, третья, а затем и четвертая фазы сна. Продолжительность быстрого сна в последних циклах, к концу ночи, увеличивается, а медленного - сокращается.
Так зачем нужен сон, и что такое сны?
Сон для человека в некоторой степени, важнее пищи. Без пищи человек может прожить около 2 месяцев, а вот без сна очень мало. Экспериментов, которые бы выяснили жизнеспособность человека без сна, учёные не ставили. Но чтобы это понять, достаточно вспомнить казни, проводившиеся в древнем Китае, лишение сна – жесточайшие из них. Люди, которых принудительно лишали сна, не проживали дольше 10 дней. Один из экспериментов, проведенных учеными современности, показал, что у человека уже на пятые сутки ухудшается слух и зрение, нарушается координация движений, могут начаться галлюцинации, рассеивается внимание, индивидуум становится не способным более к целенаправленной деятельности.
Основная масса людей за это время, потеряла в весе, несмотря на обильность питания. На 8 сутки эксперимент был остановлен по требованиям «подопытных» - люди больше не смогли. Проводились опыты, при которых лишали сна человека, чтобы выяснить значения каждой фазы сна. На определённой стадии, человека будили, затем он вновь засыпал. Результаты фиксировали при помощи специальных приборов. Как показали опыты, если лишать человека быстрого сна, то он становится агрессивным, рассеянным, снижается память , возникают страхи и галлюцинации. Таким образом, пришли к выводу, что быстрый сон необходим для восстановления функций нервной системы организма, именно ее восстановление и происходит во время быстрого сна.
Пока же идет медленный сон в мозгу человека происходит обработка всей информации, полученной за день. Именно этим и объясняется интенсивная работа мозга, она необходима для упорядочения и классификации информации поступившей в мозг за время бодрствования. Новая информация при этом сопоставляется с прошлой, давно хранящейся в памяти, находя свое собственное место в системе представлений, уже существующих у человека об окружающем мире. Она требует осмысления, переработки или доработки существующих представлений.
Само собой, для этого требуется активная творческая работа мозга, происходящая, как полагают, во время глубокого сна. В переработанной, упорядоченной форме, с комплексом органичных взаимосвязей с опытом прошлого, осуществляется фиксирование и дальнейшее хранение в долговременной памяти мозга новой информации. Именно поэтому искусственное лишение человека этой фазы сна приводит к различным расстройствам памяти и способно вызывать психические заболевания.
Что такое сновидения и почему снятся сны?
Можно сказать, что мозг именно во сне решает, какую информацию необходимо сохранить (то есть запомнить), а какую можно «выбросить», ищет связи между разной информацией, взвешивая ценность полученного опыта. Мозг перемещает массу «карточек» с данными по огромной «картотеке», устанавливая между ними взаимосвязь, и определяя каждую в свой «каталог». Именно этой творческой, невероятной работой мозга и объясняются наши сновидения.
Странные, причудливые видения, являются непосредственным отображением процесса поиска взаимосвязей, «перекрестными ссылками» между различной информацией, хранящейся в памяти. Когда взаимосвязь новой «карточки данных» и открытого «каталога» отсутствует, сновидение становится странным, непонятным, причудливым. Когда взаимосвязь находится, память обновляется, обогащаясь новыми фактами. Кроме того нервные окончания, которые задействованы при процессе запоминания, во время быстрого, короткого сна «тренируются», в особенности, когда у мозга получается вычислить и запомнить новую структуру, внутреннюю логику материала, предлагаемого к изучению.
Это можно было бы считать полным ответом на вопрос «что такое сновидения и сон», если бы не одно маленькое «но» - так называемые, вещие сны. Многие ученые, настаивая на том, что сон всего лишь «обработка» увиденного и услышанного, игнорируют существование снов, события в которых вообще никак не согласовываются с увиденным или услышанным человеком в жизни. И даже пояснение, что человек просто «забыл об этом» выглядит слабенько. А как же, к примеру, невероятные истории обнаружения кладов, в местах, где человек прежде ни когда не был, и не слышал о которых даже, но зато четко увидел и место, и процесс во сне. Или того хуже, - страшный сон, рассказанный мужем жене, проснувшись среди ночи: он увидел, как пойдет выносить мусор перед работой и его убьет бомж – утром так и случилось, мужчина был убит возле мусорного контейнера, а убийцу нашли по описанию, которое сообщил покойный жене накануне ночью.
И таких историй масса – каждому из нас, хотя бы раз снился вещий сон. Так, что значит сон в таком случае, что такое сновидения, и почему снятся сны? Есть теория, которая не отвергает официальной версии о том, что такое сновидения и почему снятся сны, а пытается ее дополнить, и раскрыть в полной мере, что значит сон. Изучая электрическую активность человеческого головного мозга, учеными были обнаружены слабые колебания - альфа-волны. Измерив их, открыли альфа-ритм мозга и выяснили, что альфа-волны характерны только человеку, и никому больше. Вскоре выявили и существование вокруг головы человека слабых колебаний магнитных полей, совпадающих по частоте с альфа-ритмом.
Но самое удивительное, что характеристики этих волн и электромагнитных колебаний невероятно близки к земным характеристикам, того же порядка, природным резонансам, так называемой, системы «Земля-ионосфера». Отвечая на вопрос, что такое сны, что значит сон, можно предположить, что чувствительность мозга к земным электрическим воздействиям способна обеспечивать связь с неким началом, которое пронизывает все вокруг нас.
Что мозг – это еще и приемник, обеспечивающий невидимую и не осознаваемую связь с планетой, с космосом… Во многих лабораториях Земли ученые пытаются найти разгадку древнейшей загадке иллюзорного мира, ответить, что же происходит с нами во сне, что значит сон, что такое сновидения? На сегодня в ход идут мощнейшие, ранее немыслимые инструменты исследований - позитронно-эмиссионная томография, нейрохимия различных групп клеток…. Насколько действенным окажется данный арсенал - покажет будущее.
Интересные факты про сон и сновидения
Норма сна, необходимая для хорошего отдыха порядка 7-8 часов в день, при этом в детстве требуется около 10 часов сна, в старости - около 6. Известны случаи в истории, когда люди на сон затрачивали значительно меньше времени. К примеру, как рассказывали свидетели, Наполеон в сутки спал не дольше 4 часов, Пётр I, Гете, Шиллер, Бехтерев - 5 часов, а Эдисон - вообще 2-3 часа в сутки. Ученые считают, что человек может спать, не осознавая, и не помня этого.
Общеизвестно, что ответ, на какой-то для человека очень важный вопрос, мучавший его весь день или несколько, может прийти во сне.
Менделееву приснилась таблица химических элементов, расположенных в порядке увеличения их атомного веса.
Химик Август Кекуле увидел во сне формула бензола.
Скрипач и композитор Тартини во сне сочинил заключительную часть сонаты «Дьявольские трели», - лучшей из его работ.
Лафонтен сочинил во сне басню «Два голубя».
Пушкин во сне увидел две строчки из написанного затем стихотворения «Лицинию».
Державину приснилась последняя строфа оды «Бог».
Бетховен сочинил во сне пьесу.
Вольтеру приснилась сразу целая поэма, ставшая первым вариантом «Генриады».
Не все люди видят яркие, «цветные» сновидения. Около 12% зрячих людей, способны видеть лишь черно-белые сны.
Сны могут быть не только цветными, но и с запахом.
Люди, слепые от рождения, не видят картинок во сне, но зато в их снах есть запахи, звуки, ощущения.
Самые насыщенные и реалистичные сны видят люди, бросившие курить.
Люди, как правило, забывают свои сны очень быстро. Буквально минут через 5-10 по пробуждению, мы не помним и четвертой части, увиденного во сне.
Видя во снах множество, казалось бы, совершенно незнакомых нам людей, на самом деле, как утверждает наука, мы всех их видели в реальной жизни, но не запомнили лиц, в то время, как мозг их запечатлел.
40 минут, 21 час и 18 дней - именно столько составляет рекорд самого долгого отсутствия сна.
Всё живое на Земле - животные, птицы, насекомые и человек нуждаются во сне. Когда человек мало и плохо спит, у него возникают проблемы со здоровьем, он становится раздражительным, злым. От переутомления и нехватки сна происходит спад работоспособности и не пополняются запасы энергии.Что такое сон?
Одну треть нашей жизни мы проводим во сне. Сон необходим человеку так же, как вода и пища. Без пищи человек может прожить около месяца, а без сна человек не проживёт и двух недель.Вследствие эксперимента, который проводили в 60 годах прошлого столетия на добровольцах, выяснилось, что у человека лишенного сна на пятые сутки, ухудшается зрение, слух, память, возникают зрительные и слуховые галлюцинации, происходят нарушения в координации движений. Многие из людей теряли вес, хотя испытуемых усиленно кормили. Через восемь дней эксперимент был приостановлен. Опыты, проведённые на собаках, показали, что через две недели собаки лишенные сна, умирали.
Что же такое сон? Сон-это естественный физиологический процесс, происходящий у живых существ- у человека и животных, у рыб и птиц, у насекомых. Это отдых нервных клеток коры головного мозга, это состояние, когда снижается двигательная и умственная активность. Сон – это отдых всего организма.
Если человеку не давать спать, то иммунной системе наносится вред и организм подвергается воздействию вредных микроорганизмов и веществ и заболевает.
Во всём мире проводятся исследования, как во время сна изменяется состояние человека. Оказывается, что наша жизнь делится на три фазы - бодрствование, сон без сновидений и сон со сновидениями. Сновидения необходимы нашему организму. Сновидения выполняют, как бы защитную функцию.
Когда мы спим, до нас доходят раздражительные сигналы из внешней среды, например: духота, жара, холод, включенный свет, негромкая музыка и звуки - они включаются в наши сны, (нам снится жаркая пустыня или холодный снег, дискотека с яркими огнями и музыкой и прочее), но они не будят нас, и мы продолжаем спать.
Выяснилось, что во время сна, у человека закрыты не только глаза, но и уши. Мышцы, которые управляют слуховыми косточками, во время сна расслабленны, и наши уши не улавливают негромкие звуки. Поэтому мы не просыпаемся от каждого шороха, только более громкие звуки прерывают наш сон.
Сон быстрый и сон медленный. Фазы сна.
Чтобы узнать, что же происходит с человеком во время сна, для исследований применяется прибор -электроэнцефалограф. При помощи электроэнцефалографа (ЭЭГ) записываются колебания волны мозга. Мозговые волны имеют разные показатели при бодрствовании, при дремоте, при медленном сне и глубоком сне.
Оказывается, что во время сна мозг человека продолжает работать, активность мозга меняется с периодичностью в 1,5 часа и сон человека проходит от 4-до 6 периодов-фаз.
Ученые выяснили, что у каждого человека есть два сна - сон медленный и сон быстрый. Четверть времени человек спит в быстром сне, остальное время в медленном сне.
Во время быстрого сна у человека наблюдаются быстрое движение глаз, дергаются мышцы лица, он шевелит руками и ногами, учащается дыхание, поднимается артериальное давление и изменяется сердцебиение. Мозг во время быстрого сна активно работает. Быстрый сон длится 10-20 минут, сменяясь медленным сном, и повторяется 4-5 раз за ночь.
Во время быстрого сна человек видит сновидения - яркие, красочные, запоминающиеся. Если разбудить его в этот момент, он расскажет, что ему снилось.
Фаза быстрого сна просто необходима для нашего организма - мозг обрабатывает информацию и откладывает её в памяти на «длительное хранение». Считается, что во время быстрого сна происходит развитие мозга и нервной деятельности.
Фазу быстрого сна так же называют «пародоксальной фазой», так как мозг в это время активен, а тело спит, или фазой БДГ (Быстрых Движений Глаз).
Медленный сон
Большая часть сна приходится на медленный сон, медленный сон делится на четыре фазы.
Во время медленного сна так же снятся сновидения, но они менее яркие и чаще всего мы их не помним. Во время медленного сна человек может разговаривать во сне, издавать различные звуки, плакать, смеяться, иногда ходить (лунатизм).
Первая фаза-дремота у здорового человека длится совсем немного времени около 5 минут. Во время дремоты у человека замедляется дыхание и сердцебиение, снижается давление и температура тела, глазные яблоки неподвижны, а мозг продолжает свою работу, переваривает информацию, полученную за день, дорабатывает мысли и идеи, ищет ответы на нерешенные вопросы.
Затем наступает вторая фаза – около 20 минут. Так же как и при первой фазе замедляются жизненные процессы, глаза так же неподвижны. В это время у человека наблюдается крепкий сон, а активность мозга снижается.
Третья фаза-это глубокий сон. Жизненные процессы так же продолжают замедляться. Во время третьей фазы у человека наблюдаются медленные вращения закрытых глаз.
Четвертая фаза характеризуется более глубоким медленным сном. У человека медленнее бьётся сердце, снижается частота дыхания и температура тела, понижается давление. Длится четвертая фаза 20-30 минут. Считается, что во время четвертой фазы сна человек растёт, восстанавливается его иммунная система, устраняются повреждения в органах.
Фазы медленного сна протекают поочерёдно, с первой по четвёртую фазу, затем сон возвращается во вторую фазу, следом наступает фаза быстрого сна. Такая очерёдность длится всю ночь от 4 до 6 раз. Во время утреннего сна пропускается четвёртая фаза и очерёдность фаз следующая: вторая фаза сменяется третьей, затем снова наступает вторая, за ней - фаза быстрого сна, время фазы быстрого сна с каждым циклом удлиняется.
За день человек успевает сделать много дел, к ночи его организм устаёт и требует отдыха. Мышцы, помогающие работе сердца и кровеносных сосудов, так же устают, замедляют свою работу. При этом уменьшается поток крови в органы, а мы испытываем усталость и желание поспать.
Человек должен спать, чтобы восстановить силы, дать отдых натруженным мышцам тела. Во время сна восстанавливаются не только силы, но и, нормализуются жизненно важные процессы (циркуляция крови, артериальное давление, сахар в крови, иммунная и нервная системы, гормональный фон).
Мозгу, так же как и другим органам, требуется отдых. Наш мозг постоянно находится в работе. Днём он усиленно трудится, учится, усваивает новую информацию, получает различные впечатления. А ночью, когда человек засыпает, мозг так же продолжает свою работу - перерабатывает всю полученную за день информацию, ненужные сведения выкидывает из памяти, а важную информацию оставляет, откладывает в памяти.
Если человек мало спит, мозг не успевает сделать всю свою ночную работу и отдохнуть, набраться новых сил. Не выспавшийся человек чувствует себя с утра разбитым, усталым, у него понижается работоспособность, он весь день находится в сонливом, подавленном состоянии, потому что его мозг не отдохнул, как следует.
Чтобы не переутомлять мозг в течение дня нужно чередовать работу, выполняя различные дела, а не делать одно и то же весь день. А ещё мозг нужно тренировать (чтобы стать умней)- решать задачки, примеры, отгадывать кроссворды, запоминать и разучивать стихи, текст и играть в логические игры, шахматы, шашки.
Сон ночной и сон дневной.
Когда же лучше спать - ночью или днём? Люди, которые ведут ночной образ жизни (работа в ночную смену, ночные погружения в интернет, любители ночных клубов и другие, кто предпочитает бодрствовать ночью, а спать днём) подвергают свой организм огромному риску. Как было сказано выше, мы должны спать для того, чтобы восстановить силы и нормализовать работу внутренних органов.И именно ночной сон способствует шишковидной железе головного мозга вырабатывать гормон мелатонин, регулирующий суточные ритмы. Максимальная выработка мелатонина наблюдается в ночное время - от полночи до 4 часов утра.
Мелатонин обладает антиоксидантными свойствами. Он замедляет процесс старения организма и увядания кожи, помогает бороться с семью видами раковых клеток, улучшает работу пищеварительного тракта и головного мозга, работу иммунной и эндокринной систем, снижает тревожность и помогает в борьбе со стрессом, регулирует кровяное давление и периодичность сна, помогает лучше адаптироваться при смене часовых поясов.
Нехватка мелатонина в организме приводит к преждевременной старости, к ожирению, к простудным и онкологическим, сердечно - сосудистым и прочим заболеваниям.Польза ночного сна очевидна.
А нужен ли дневной сон? Многие люди полагают, что дневной сон необходим только маленьким детям и тем, кто работает в ночную смену, а вот взрослым надобности в дневном сне нет. А учёные и врачи считают, что человеку просто необходим кратковременный сон днём. Он благоприятно влияет на организм, на сердечно - сосудистую систему и понижает возникновения заболеваний сосудов и сердца, позволяет быстро восстановить силы.
В какое время лучше всего спать днём? Все мы знаем, что после сытного обеда мы чувствуем себя расслабленными и нас клонит ко сну. Почему это происходит? Желудок наполняется пищей, чтобы её переработать в желудок поступает большее количество крови и кислорода. А поступление крови и кислорода в мозг уменьшается, работа мозга замедляется и нам хочется спать. Согласно исследованиям человек хочет спать в период, когда температура тела понижается. Эти периоды ночью от 3 часов до 5 утра и днём с 13 до 15 часов. Это самое подходящее время для дневного сна.
После дневного сна повышается умственная деятельность человека, увеличивается работоспособность. Организм расслабляется, снимается стресс, улучшается настроение. А так же дневной отдых способствует улучшению памяти, информация быстрее и легче запоминается, усиливается воображение и к человеку приходят свежие идеи.
Так что если есть возможность немного поспать днём, воспользуйтесь ею. Вы получите заряд энергии и избежите переутомления. Но спать много не рекомендуется, спать нужно не более получаса. Если вы переспите, то вместо свежести и бодрости к вам придёт вялость и раздражительность, а то и головная боль.
Сколько времени требуется для сна, зависит от конкретного человека и от условий среды. Одним людям достаточно поспать 5-6 часов, и они полны сил, другим и 9 часов маловато, чтобы восстановить силы и быть бодрыми. Сколько нужно спать подскажет ваш организм, у каждого человека свои биологические часы и ритмы и нужно просто прислушаться к потребностям своего организма.
Каждый человек сталкивается с такой проблемой как нарушение сна. Иногда долго не можешь заснуть, переваривая в голове всевозможные впечатления, часто просыпаешься от шума за окном, от громкого звука работающего телевизора или от яркого света, от жары и духоты, от холода, а иногда и пустой желудок не даёт уснуть. Периодически с этим сталкиваются почти все люди. Но когда это происходит постоянно, то такие нарушения сна следует рассматривать как болезненные расстройства сна.
Бессонница - самое распространённое нарушение сна. Бессонница сама по себе не является заболеванием, но может быть симптомами многих заболеваний (эндокринной, нервной, сердечно - сосудистой систем, мозга).Может быть вызвана стрессами, алкоголем и средствами психотропного действия.
Нарколепсия – ещё одно заболевание, связанное с расстройством сна. Чрезмерные приступы сонливости могут возникнуть в любое время дня, в любом месте (на работе, дома, на улице, в магазине), в любой ситуации. Как правило, длятся они не долго (от нескольких секунд до нескольких минут), но могут представлять опасность для жизни. Человек может уснуть за рулём автомобиля или переходя дорогу. Ещё одним симптомом нарколепсии является внезапная потеря мышечного тонуса и падение. Ночью больного преследуют кошмары, он часто просыпается, заснуть ему не дают слуховые галлюцинации - он слышит, что его кто - то зовёт, ему кажется, что по его телу ползают насекомые, змеи, мыши. Часто отмечаются головные боли, двоение в глазах, потеря памяти.
Летаргический сон
Ещё одним известным расстройством сна является летаргический сон. Человека, уснувшего летаргическим сном, часто принимают за умершего. Его дыхание замедляется, пульс не прощупывается, и сердце почти не бьётся. Причиной летаргического сна могут стать опухоли мозга, черепно-мозговые травмы, сердечно - сосудистая недостаточность, летаргический энцефалит и даже сильное психическое потрясение.
Человеку, у которого отмечаются стойкие нарушения сна необходимо медицинское обследование и лечение.
Крепкого вам сна и приятных сновидений!
Колдуны и привидения, мгновенные перемещения в пространстве и переселение душ, похищения инопланетянами и встречи с Лох-несским чудовищем… Как же хочется верить, что в нашей обыденной жизни есть место необъяснимому!
Чем меньше изучено то или иное явление, тем больше вокруг него мифов и небылиц. Вот уже много сотен лет объектом совершенно фантастических домыслов остается сон. Недавно мне встретилась информация о том, что до 80% населения России верит, что вещие сны – правда… Будучи сомнологом, я не могу пройти мимо этой полной заблуждений темы. И, конечно же, я намерен спорить с теми, кто верит в мистику вещих снов.
Что такое сны?
Для начала разберемся, что представляют собой сновидения. Сны называют «осколками дня». Считается, что это некий побочный продукт деятельности мозга, формирующийся ночью во время переработки информации, поступившей за день. Отдельные фрагменты этого информационного потока складываются, смешиваются между собой, рождая наши сновидения. С этой точки зрения происхождение снов очень удачно охарактеризовал И.М. Сеченов, который описывал их как «небывалые комбинации бывалых впечатлений».
Содержание снов определяется не только свежими, но и более ранними воспоминаниями. К примеру, бывает, что спящий вдруг видит во сне человека, которого не встречал уже несколько лет. Почему такое возможно? Дело в том, что во время сна происходит растормаживание подкоркового слоя и наблюдается хаотическое возбуждение нейронов, принадлежащих к разным отделам мозга. По этой причине в сновидения могут «встраиваться» давнишние воспоминания, включая даже те, о которых человек, казалось бы, давно забыл.
Таким образом, никакой мистики в происхождении сновидений нет. Бывают ли вещие сны, которые способны предсказывать будущее? Скорее всего, это вымысел. Более того, можно с уверенностью утверждать: именно повседневная действительность «предсказывает» наши сновидения, а не наоборот.
Почему сны иногда сбываются
Порой даже самые завзятые скептики неожиданно начинают верить в чудеса: в их жизни наступает момент, когда у них вдруг по непонятным причинам сбывается какое-то сновидение. Чем это можно объяснить?
Стечение обстоятельств
Самый простой ответ на вопрос, почему снятся вещие сны – обычное совпадение. Каждую ночь человек видит несколько десятков отдельных сновидений, в год их число достигает нескольких тысяч, так что рано или поздно одно из них может совершенно случайно повториться наяву.
Певица Ирина Отиева, уверенная, что вещие сны правда существуют, однажды рассказывала, что в 10-летнем возрасте она увидела во сне себя, уже взрослую, певшую в огромном концертном зале. Она поняла, что этот сон вещий, когда многими годами позже выступила в концертном зале «Россия» – в том самом, из ее сна.
Однако после того, как я начал ее расспрашивать, мы выяснили два момента. Во-первых, она мечтала о певческой карьере с самого раннего детства, а во-вторых, еще до своего сновидения она уже бывала в «России» с родителями. Впечатления от концерта, мечты о творчестве и славе – вот так, судя по всему, и получился этот «вещий» сон.
На совпадение можно списать даже те сны, сюжет которых вообще не относится к повседневной жизни. Причина тому – информационные потоки, которые обрушиваются на человека каждый день. Телевидение, радио, Интернет… Информационная нагрузка извне просто колоссальна, порой мы даже не фиксируем всё, что видим и слышим, но информация независимо от нашей воли поступает в мозг, и в процессе ее переработки возникают самые необычные сновидения. Некоторые интересуются: что сделать, чтобы приснился вещий сон? По такой логике ответ на вопрос прост: живите обычной жизнью, смотрите по сторонам, внимайте и запоминайте.
Однажды я общался с женщиной, которая утверждала, будто за несколько дней до пожара в Останкинской башне ей приснился сон, что башня уже сгорела. Вещий ли сон это был? Накануне своего сновидения эта дама вполне могла пройтись мимо телебашни по пути на работу, потом посмотреть по ТВ какой-нибудь сюжет о пожаре, а затем совершенно закономерно увидеть во сне «коктейль» из башни и пожара.
Подсознательный анализ информации
Вы знакомы с таким понятием как озарение? Перед вами стоит какая-то проблема, вы не знаете, как 
ее решить, и в один момент решение вдруг приходит как будто само собой. Это – результат аналитических способностей нашего мозга. Мы можем не сосредотачиваться на размышлениях, но мозг все равно автоматически «думает за нас» и порой предоставляет результаты своей деятельности таким неожиданным и приятным образом.
Анализ и поиск решений – процессы, которые происходят в нашей голове постоянно, и погружение в сон их не останавливает. Именно поэтому интуитивные, прогностические догадки мозга иногда находят отражение в наших снах. Бессознательный анализ информации – еще один ответ на вопрос, почему снятся вещие сны.
Один мужчина рассказывал случай, как «вещий сон» помог ему найти пропавшую ценность. Во время командировки в гостинице у него пропали часы. Он ушел утром из номера в бассейн, а когда спустя пару часов вернулся, на тумбочке возле кровати их не оказалось, хотя он отчетливо помнил, что снял их и положил туда перед уходом.
Мужчина обратился к охране отеля, его заверили, что в его отсутствие в номер никто не входил. Подозревая вселенский заговор, он перерыл всю комнату и не нашел пропажи. Устав от поисков, лег на кровать и случайно задремал. Он не думал, как увидеть вещий сон – просто заснул. Во сне он увидел, как заглядывает в пакет с плавками и полотенцем, который он брал с собой, и видит там часы. Проснувшись и проделав то же самое наяву, он в самом деле нашел свое «сокровище».
На момент рассказа этот господин полагал, что столкнулся с двойной загадкой: во-первых, он не понимал, как часы могли попасть в пакет, во-вторых, он якобы увидел вещий сон. Однако, восстановив цепь событий, случившихся в то загадочное утро, пришлось развенчать его веру в чудеса.
Оказывается, перед уходом в бассейн сновидца посетило мимолетное намерение заглянуть после плавания в фитнес-бар, поэтому он взял с собой кошелек. Вернее, думал, что взял, а на самом деле по рассеянности схватил с тумбочки часы. В бар он так и не зашел – устал плавать и забыл. Но во время сна его мозг об этом «вспомнил», проанализировал информацию и предоставил ему готовое решение, сообщив, где находится потерянный предмет. Вещий ли сон увидел это человек? В каком-то смысле да. Вот только ничего мистического в этом не было. Все можно объяснить с научной точки зрения…
В описанной выше ситуации вещий сон как бы обращен в прошлое, а все-таки хотелось бы предсказывать будущее. Анализ и прогноз – это и есть в определенном смысле предсказание будущего на основании прошлого опыта. Мы планируем нашу жизнь, мы ожидаем, что что-то в будущем произойдет, и в связи с этим как-то к этому готовимся. В том-то и заключается уникальность мозга человека, что у него присутствует абстрактное мышление, он может думать и прогнозировать будущее.
Но почему-то мы абсолютизируем такие предсказания именно во сне. В этом и заключается проблема. Любой прогноз событий в будущем имеет вероятностный характер. Событие может произойти или не произойти с той или иной вероятностью. Например, если вам приснилось, что вы завтра пойдете на работу (как и все предыдущие недели, месяцы и годы) – вещий ли сон это будет? 99% людей скажет, что нет. Но как же нет? Вам же приснилось будущее!
А вот другой пример. Вам приснилось, что вы выйдите из дома, и вам на голову упадет сосулька. Вы вышли, и она действительно упала! Большинство людей скажет, что это вещий сон. А по факту это случилось событие, которое могло произойти, хотя и с чрезвычайно низкой вероятностью. Мозг его спрогнозировал, так как человек накануне посмотрел прогноз погоды, в котором говорилось об оттепели, сосульках и гололедице.
Если вам снятся какие-то потенциальные неприятности в будущем, то вполне можно проанализировать ситуацию и предпринять какие-то действия, чтобы этого избежать. Например, вы месяц назад перебегали дорогу в неположенном месте перед мчащимися машинами. И вдруг вам приснилось, что вас сбила машина. Подумайте над этим. Может быть, стоит пройти лишних 100 метров и воспользоваться пешеходным переходом?
Но и доводить до абсурда свое поведение в связи с такими «вещими снами» не стоит. Представьте следующую ситуацию. Вы сегодня не пришли на работу. А завтра пишете начальнику объяснительную записку: «Уважаемый Шеф! Я не уверен, бывают ли вещие сны, но так как мне приснилось, что меня сбила машина, я решил весь день не выходить из дома». В лучшем случае вам порекомендуют обратиться к психиатру, а в худшем – просто уволят.
Тут можно вспомнить изречение одного англичанина: «Если вам приснилось, что завтра на скачках выиграет лошадь номер 6, то поставьте на нее деньги, но не закладывайте при этом свой дом».
Дежа вю
Обратите внимание: очень часто люди понимают, что какой-то их сон оказался вещим, лишь в тот момент, когда он сбывается. До этого они могут даже о нем не помнить! Вероятно, в таких случаях вещие сны имитируются таким известным явлением как дежа вю.
Иногда у человека происходит спонтанный сбой распространения сигналов по информационным каналам мозга. Новая информация попадает в отделы, ответственные за воспоминания. Это заставляет воспринимать текущую ситуацию как то, что уже происходило в прошлом.
Дежа вю – очень специфическое ощущение, которое сопровождается чувством «выхода из реальности». По этой причине во время дежа вю человек может подумать, будто только что случившееся событие он видел именно во сне. Отсюда – фотографическое совпадение реальности и некоторых «вещих» снов.
Ложь
«Все врут», – говорил главный персонаж известного телесериала («Доктор Хаус»). И это действительно так – человек, сам того не замечая, говорит неправду или полуправду как минимум 20 раз в день.
Бывают ли вещие сны? Многих легко убедить, что да. Притом эта тема очень загадочная. Она придает сновидцу значимость и вызывает интерес по отношению к его персоне. Этим пользуются люди, стремящиеся привлечь к себе внимание. Обратите внимание на тех, кто якобы видит вещие сны. Как правило, это подростки, пожилые люди и женщины с проблемами в личной жизни – типичный список людей, обделенных вниманием. Таким образом, воспринимать рассказы о вещих снах стоит со здоровым недоверием.
Манипуляция
Идею о существовании вещих снов всячески поддерживают различные толкователи, предсказатели и «маги в седьмом поколении». Это очень хороший инструмент влияния на людей с неустойчивой психикой. Деятели оккультных наук, как правило, очень хорошие психологи, которые могут убедить впечатлительного человека в чем угодно. И как раз вещие сны – это очень благодатная тема, обеспечивающая прочную и долгосрочную зависимость попавшихся в их ловушку людей.
Мне несколько раз пришлось консультировать людей с тяжелой бессонницей и депрессией, которые развились на фоне постоянного ожидания какой-то неприятности от якобы вещих сновидений. Обычно это происходит так.
Человек приходит к толкователю снов и рассказывает свой сон. Что бы он не сказал, ему сообщат, что все ужасно, чакры закрылись, биополе повреждено, любимый бросит, денег не станет и обрушатся болезни… Конечно же за этим следует предложение все исправить, но надо регулярно приходить и рассказывать свои вещие сны; правда, самое честное слово – это поможет! И именно от этого будут зависеть исцеляющие ритуалы.
Естественно, все это делается не бесплатно. Через какое-то время человеку говорится, что проблема еще глубже, здесь уже задействована черная магия, недруги тыкают иголками его куклу Вуду и вообще сильнейший сглаз… Нужно еще больше каких-то манипуляций и денег. У несчастного развивается сильнейший хронический стресс, формируется стойкий рефлекс ожидания неприятности. Все это приводит к депрессии и тяжелой бессоннице, которую приходится лечить психиатрам и сомнологам.
Вещие сны – правда. Обычно они снятся с четверга на пятницу, а на Святки можно даже гадать на сон. Специальные заговоры и ритуалы помогут увидеть сновидение, которое обязательно исполнится наяву. Если в любой день вам приснился какой-то сон, и вы хотите, чтобы он исполнился, ни в коем случае не рассказывайте его никому в течение трех дней. Если же вы увидели плохое сновидение, подержите себя за темя, зажгите свечу и посмотрите на ее пламя, трижды стукните в окно…
Уважаемые дамы и господа! Не превращайте затаенную веру в чудеса в сознательно культивируемое безумие. На сегодня нет никаких оснований считать, что вещие сны действительно существуют. Конечно, было бы забавно увидеть своего будущего супруга задолго до знакомства или узнать, что будет котироваться на фондовой бирже в следующем году. Но, увы, это невозможно.
Психологи говорят, что склонность верить в различного рода предсказания говорит о том, что человек не любит брать на себя ответственность. Не ищите разгадок и прогнозов в хаотичных образах ночных снов. Управляйте своей жизнью сами!
Сны — это картины, звуки и чувства, которые происходят во время сна. В ходе истории у людей было много объяснений для снов. В Древней Греции сновидения считали вид контакта с богами. Иногда их рассматривали как признаки того, что может произойти в будущем.
Теории сновидений:
За прошедшие годы возникли многие теории сновидений. Самым известным специалистом по сновидению был австрийский врач Зигмунд Фрейд. В конце XIX века он узнал, что часть нашего мозга — это подсознание. Наш разум держит все, что мы хотим сделать. Это место, где мы сохраняем наши желания и пожелания. Во сне мы исполняем эти желания.
Теория сновидений Зигмунда Фрейда
Мечты и сон:
Наш сон разделен на пять стадий. На первом этапе мы не спим очень крепко и легко просыпаемся. На следующих этапах наш сон становится все глубже и глубже. После четвертого этапа начинается быстрое движение глаз. Во время этой фазы наш сердечный ритм и дыхание становится быстрее.
Кровяное давление поднимается, и мозг начинает работать, но не тело. Именно поэтому мы не воплощаем в жизнь свои сны, потому что тело не активно.
Большинство сновидений происходит на этом этапе. За одну ночь может быть до семи таких снов.
Что происходит во сне?
Сновидения — это активность мозга. Он производит электрические волны, которые можно измерить с помощью электроэнцефалографа. Сны происходят, когда мозговые волны особенно быстры.
Каждый мечтает. Если вы думаете, что вы никогда не мечтаете, Вы не правы. Большую часть времени мы не можем вспомнить наши сны. Теоретики говорят, что мы мечтаем в основном о мыслях и желаниях, которые мы подавляем. Другие говорят, что, даже если мечтать не так сильно, их сложно запомнить в любом случае. Другая причина может заключаться в том, что мечты никогда не бывают одинаковыми, их нужно повторять, чтобы мы могли их запомнить.
Большинство людей не могут контролировать свои сны, они просто происходят.Очень немногие люди испытывают осознанные сновидения. Они могут контролировать то, что происходит в их сновидения, пока они спят.
Даже слепые люди мечтают. Они могут видеть образы событий, которые они пережили, прежде чем они стали слепы. С другой стороны, человек, который родился слепым, не видит картинки во сне, но может слышать, чувствовать запах и вкус.
Люди часто видят один и тот же сон снова и снова. Они могут быть событиями в вашей жизни, которые вызвали проблемы, и вы их ещё не решили. Кошмары — это сны, которые настолько ужасны, что вы обычно просыпаетесь. Существует медицинское лечение от кошмаров. Вы можете обратиться к терапевтам, которые попытаются выяснить, почему вам снятся кошмары и как бороться с ними.
Общие мечты:
некоторые эксперты считают, что сны полны символических сообщений, которые означают что-то, что находится глубоко внутри нас. Вот несколько интересных снов и как можно их интерпретировать:
быть обнаженным на публике:
во сне мы иногда понимаем, что мы совершенно голые. Это может означать, что есть что скрывать.
Падение:
почти каждый испытал падение с высокого места. Потом мы резко просыпаемся. Это может означать, что что-то выходит из-под контроля и Вы не можете это остановить.
Это также может означать, что вы потерпели неудачу в чем-то, или же сделали ошибку, например, в вашей работе или в школе.
Преследование:
многим кажется, что кто-то преследует их и это очень пугающий сон. Он символизирует убегать от проблем, которые могут возникнуть.
полеты во сне часто означает, что вы держите всё под контролем. Вы очень волевой и можете наблюдать за всем. Это часто символ успеха.
Сновидения занимают в среднем два часа ночного сна, длящегося 7,5 часов. Сны видят все, но многие люди не запоминают своих снов. Если спящего разбудить посреди быстрого сна, он вспомнит очень яркий сон. Если его разбудить через 5 минут после окончания периода быстрого сна, у него останется лишь смутное воспоминание о сновидении, а если его разбудить через 10 минут, он вообще ничего не вспомнит.
Нередко во сне мы видим самые неожиданные, иногда забавные, порой страшные, а то и нелепые картинки и события. Проснувшись, мы удивляемся: “Приснится же такое!” А некоторые, припоминая увиденное, усматривают в нём какой-то загадочный, может быть, пророческий смысл. И пытаются найти ему истолкование.
Во все времена, начиная с глубокой древности, люди задумывались о значении сновидений. Содержание снов считалось существенным в интерпретациях прошлых и текущих событий, а также предсказании будущего. К примеру, вавилонский царь Навуходоносор (605-562 гг. до Р. Х.) требовал для себя не только объяснения снов, но и напоминаний о своих более ранних снах, о которых он со временем мог забыть. Это была не просто прихоть имеющих власть, но тот вид потребностей человека, что связаны с его природой: не оставлять без внимания загадочность встретившегося явления, тем более, что оно напрямую связано с самим человеком и сопровождает его в течение всей жизни.
Как наука объясняет сновидения?
На протяжении XX столетия психологи пытались найти научное объяснение сновидений. Учёные давно уже высказывали мысли о том, что в сновидениях нет ничего загадочного, что они представляют собой результат оживления во сне реально пережитого.
Основатель психоанализа австриец Зигмунд Фрейд предполагал, что сновидения символизируют бессознательные потребности и беспокойства человека. Он утверждал, что общество требует от нас подавлять многие из наших желаний. Мы не можем воздействовать на них и порой вынуждены скрывать их от самих себя. Это нездоровое и подсознательное стремление обрести равновесие, представить свои желания сознательному разуму в виде снов, находя таким образом выход подавляемым потребностям.
Швейцарский коллега Фрейда Карл Густав Юнг видел различные образы сновидений как полные значения символы, каждый из которых может быть по-разному интерпретирован в соответствии с общим контекстом сна. Он верил, что в состоянии бодрствования подсознание воспринимает, интерпретирует события и опыт и учится по ним, а во время сна сообщает это ”внутреннее” знание сознанию посредством системы простых визуальных образов. Он попытался классифицировать образы сновидений по их символическому значению. Он верил, что символы в системе образов сновидений присущи всему человечеству, что они были сформулированы в течение эволюционного развития человеческого мозга и передавались через поколение по наследству.
Лучше всего этот взгляд выразил И. М. Сеченов, назвавший сновидения ”небывалой комбинацией бывалых впечатлений”.
Полностью постичь внутренний механизм, физиологию сновидений помогло учение о высшей нервной деятельности, и в частности раскрытие особенностей процесса торможения. Опыты показали, что переход нервной клетки коры головного мозга из состояния возбуждения к полному торможению и обратно совершается через ряд промежуточных, так называемых гипнотических фаз. Когда сон глубок, сновидений не бывает, но, если по тем или иным причинам сила тормозного процесса в отдельных клетках или участках мозга ослабевает и полное торможение сменяется одной из переходных фаз, мы видим сны. Особенно интересна парадоксальная фаза. Находящиеся в этой фазе клетки отвечают на слабые раздражения значительно сильнее, чем на сильные, а иногда на последние вовсе перестают отвечать. Для находящихся в парадоксальной фазе корковых клеток полустёршийся отпечаток давнего переживания или впечатления может сыграть роль слабого раздражителя, и тогда казавшееся давно забытым пробудит в нашем мозге красочный и волнующий образ, который мы видим будто наяву.
На фоне различного торможения во время сна нередко ярко вспыхивают те тлеющие в нашем мозге возбуждения, которые связаны с желаниями и стремлениями, настойчиво занимающими нас в течение дня. Этот механизм (который физиологи называют оживлением дремлющих доминант) лежит в основе тех нередких сновидений, когда мы видим реально исполнившимся то, о чём наяву лишь мечтаем.
Почему в сновидениях всё так прихотливо и запутано, почему в калейдоскопе сонных видений редко можно уловить какую-то логику? Это объясняется особенностями мозговой деятельности во время сна, которая резко отличается от упорядоченной работы мозга в состоянии бодрствования. Когда человек бодрствует, ясное, критическое отношение к окружающему, собственным поступкам и мыслям обеспечивается согласованной работой коры больших полушарий как единого целого. Во сне же мозговая деятельность становится хаотичной, несвязанной: подавляющая масса коры головного мозга находится в состоянии полного торможения, кое-где в неё вкраплены участки нервных клеток, находящихся в одной из переходных гипнотических фаз; к тому же тормозной процесс движется по коре, и там, где только что было полное торможение, вдруг происходит частичное растормаживание, и наоборот. То, что происходит в это время в мозге, можно сравнить с картиной тёмного августовского неба, на котором то тут, то там вспыхивают, перебегают и гаснут огни небес.
Из чего "склеиваются" сновидения?
Во время сна информация извне в мозг практически не поступает (глаза спящего закрыты, слух становится не полным). Но в это время мозговая деятельность переключается на так называемую внутреннюю информацию.
Внутренняя информация многообразна. В первую очередь ее источником служит остаток предшествующего дня. Он включает в себя все и буквально все, что мы видели, слышали, думали, переживали с момента просыпания и до сна. Как показывают научные данные, для того, чтобы информация закрепилась в памяти, необходимо 24-28 часов. Получается, что все, что поступает в наш мозг в этот момент, еще сохранено и находится в состоянии тонкой памяти, хотя нам кажется, что мы чего-то и не помним. При этом вся поступающая информация не носит логической последовательности, она беспрестанно и резко меняется. Все это оставляет следы в памяти ("корковые нервные следы" - Павлов), которые в свою очередь разнятся по своей величине и глубине залегания.
Во время сна из всей этой неразберихи начинается составление цепочки логически построенной видеокартинки - сновидения. Сновидение отражается на нашем экране, который находится в затылочной части головного мозга. А так как глаза (камеры) и уши (озвучивание) не посылают информацию, т.е. спят, то на экран идет чисто внутренняя информация. Если проблем нет, то простое сновидение вытекает из этого, если есть, то уже все зависит от яркости выраженности, долготы - получается картина или же показывающая проблему, или же то к чему такая проблема приведет.
Логика построения та же, какой пользуется человек во время своего бодрствования, - это логика представления окружающего мира в его закономерном течении. Если автомобиль едет по дороге в действительности, то по той же логике он будет двигаться так же и во сне, но вовсе не по воздуху или еще каким-то неестественным образом.
Мозг ищет связь между собой и информационными потоками и выстраивает их картинно. Происходит это наподобие занятию, когда преподаватель из ключевых слов "дом", "убийство", "зеленый", "ромашка", "тень", "завивка", "кофе", "жалость" предлагает ученикам составить рассказ. Даже в этом случае при наличии одинаковой исходной информации рассказы людей будут отличаться друг от друга. Фантазия и логическое мышление у каждого индивидуума индивидуальны; схожие в общем, но они расходятся в мелочах.
Таким образом, все без исключения детали сновидения можно найти в остатке предыдущего дня. Трудность заключена в том, что мы не в состоянии все запомнить; большинство из нас не помнит даже характерные черты прошедших суток. Мы не можем вспомнить, что мы делали.
Большую запутанность привносит и переворачивание слов в понятия с противоположными значениями. К примеру, виденный столб может всплыть как столб пыли. Тем более что человек может для себя индивидуально некоторые вещи ассоциировать с чем-то другим. Такое более характерно для жаргонных слов; например, если в действительности человек видел дуб, то в сновидении это может перейти на качество способностей некоей виденной персоны. И все же основная доля выпадает на реальную информацию, поступившую вчера, как один к одному.
У лиц, страдающих тяжелыми формами психических расстройств, сновидения есть и будут лишены всякой логической направленности. В них имеет место своя логика - перемешанная, преобладает задача более перемешать, а не соединить.
И, наконец, на внутреннюю информацию идет наложение тревог, преследующих страхов, чрезмерных психических и физических переживаний. К чисто информационному полю добавляются наши чувства, сигналы болезненности органов, убеждения, которые определяют характер картины сна. Они более постоянны во времени, значит, и закрепляются глубже.
Во сне при сортировке остатков дня наш мозг находится под тяжестью этих чувств, стараясь представить видение, подверженное логике, но из-за тревог, мешающих ему, он сбивается. Какой-то образ, действие искажается. Нам снится кошмар, и это обязательно должно служить сигналом о пересмотре нашего отношения к прежним чувствам. Наступает момент, когда необходимы экстренные действия. В противном случае возможны повторения, зацикливание, психические расстройства, когда для возвращения в исходное положение потребуется значительно больше средств, времени и сил.
Какова роль сновидений в жизни человека?
Приведем некоторые теории, имеющие под собой определенную логику.
1. Цель сновидений заключена в сортировке информации на нужную и бесполезную и в раскладывании "нервных следов" отложений информации по местам. Подобно магнитофонной записи, которую мы стираем, когда она нам больше не нужна, и в последующем записываем на ее месте что-либо другое. В нашем случае информацию следующего дня.
2. Визуальное построение сновидения есть проверка, упражнение мозга перед бодрствованием, которая выражена в способности его за короткий срок из бессвязных деталей сделать последовательно построенный фильм, по сюжету которого можно проверить правильность его работы, степень возможной перегруженности.
3. Сновидение - это наш внутренний психоаналитик, говорящий образами. Это та книга, которую необходимо читать между строк, выискивая скрытую логику, вытекающую из предшествующего ночи "остатка дня". Если, к примеру, человеку снится, что он строит высотное здание, - это ни что иное, как элемент его дневных переживаний из-за низости своего положения. Главное в этом сне - не сюжет, а чувства (желание самоутвердиться, воспрянуть духом и т.д.).
4. Сновидения выполняют важную роль переходной стадии от сна к бодрствованию.
Сновидения могут воздействовать на организм человека довольно странным образом. На влияние сновидений на человека обратили внимание еще древние. Занимавшийся врачебной деятельностью Гален столкнулся с пациентом, которому снился сон, где нога казалась ему каменной. Спустя какое-то время наступил паралич ноги. Французский невропатолог Лермит встретился с другим примером. Пациент в сновидении ощутил укус змеи в ногу. По истечении нескольких дней на том месте образовалась язва. Таких примеров множество. Или не менее яркие примеры того, как "подсознательный разум" реально помогает решать некоторые проблемы во сне (хотя бы вспомним всем известный факт открытия Менделеевым периодической таблицы). Возможно, таким удивительным образом проявились скрытые в памяти реально существующие внутренние ощущения из событий предшествующего дня.