Грудное вскармливание так же естественно, как рассвет и закат солнца, как рождение ребенка и его первый шажок.
К сожалению, сегодня существует много предрассудков, связанных с кормлением грудью ребенка, особенно после 1-1,5 лет. Специалисты категорически отрицают существование каких-либо негативных факторов, сопровождающих грудное вскармливание. Медики подтверждают свое мнение результатами исследований, говорящими о несомненной пользе кормления грудью ребенка вплоть до 3 лет.
Вот некоторые из этих ситуаций. Поэтому, если мать находится под таким лечением, она не должна кормить грудью. Некоторые женщины испытывают целый набор симптомов, которые иногда оказываются болезненными. Например, мало кто испытывает опухшие груди или локальные абсцессы. В большинстве случаев только грудное вскармливание является ключом к облегчению дискомфорта. Таким образом, когда грудь избавляется от молочной секреции, мать больше не испытывает никакого дискомфорта.
Если он решит прекратить грудное вскармливание, мать должна предоставить ребенку формулу порошка, богатую железом, до одного года. Специалисты говорят, что мало кто не должен кормить коровье молоко до тех пор, пока ему не исполнится год. Если вы страдаете какой-либо болезнью, принимайте наркотики или диетические добавки, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать грудное вскармливание вашего ребенка! Он единственный, кто может предложить вам самое подходящее решение для вас, а также для вашего ребенка!
Молоко матери исключительно благотворно влияет на ребенка, оно способствует укреплению его иммунной системы. Дети, которые до 2 лет прикладываются к груди, меньше болеют, более устойчивы к стрессовым ситуациям в переходный подростковый период, у них в несколько раз реже отмечены случаи возникновения таких заболеваний, как аллергия, диабет, астма и даже рак.
Грудное вскармливание снижает риск возникновения у ребенка ощущений, особенно: - диарея - пищевые аллергии - респираторные инфекции - инфекции уха - менингит - ботулизм - инфекции мочевыводящих путей - некротизирующий центральный некротизирующий - синдром внезапной детской смерти - диабет - болезнь Крона - язвенный колит - лимфома.
Есть и другие преимущества. Среди них: Стоимость: Молоко бесплатно. Доступность: До тех пор, пока количество молока достаточно для ребенка, грудное молоко легко доступно. Здоровье: Это может помочь организму ребенка бороться с инфекциями в течение первых нескольких месяцев жизни, когда ребенок особенно уязвим. Грудное вскармливание также может помочь защитить от аллергии и астмы в будущем и может снизить риск вашего ребенка в развитии детского ожирения. Есть даже доказательства того, что жирные кислоты в грудном молоке стимулируют развитие мозга по мере роста ребенка.
Польза грудного вскармливания
Однако было бы односторонне рассматривать пользу грудного вскармливания только в отношении ребенка. Кормление грудью приносит пользу и кормящей мамочке . Врачи давно заметили, что у женщин, которые кормят детей грудью, снижается вероятность возникновения рака груди и репродуктивных органов.
Пищеварение: грудное молоко легко переваривается для детей. Баланс питания: он содержит идеальную пропорцию питательных веществ - белков, жиров, углеводов и кальция - ваш ребенок нуждается в определенном этапе своего развития. Способствует тесной взаимосвязи между матерью и ребенком: подход на основе кожи, стимулируемый грудным вскармливанием, может укрепить отношения между матерью и ребенком.
Подготовка свежей матери к грудному вскармливанию
Материнское здоровье: поскольку кормящие матери потребляют больше калорий, грудное вскармливание - отличный способ действительно сэкономить лишние килограммы, полученные во время беременности.
Информировать себя во время беременности
Узнайте больше о грудном вскармливании еще до рождения. Обсудите с кормящими матерями, прочитайте статьи и книги, чтобы ознакомиться с концепцией грудного вскармливания и ее этапами. Вы также можете рассмотреть возможность посещения специальных классов для будущих мам в течение последнего триместра беременности.В период кормления у матери вырабатываются гормоны пролактин и окситоцин, которые сообщают женщине ощущение спокойствия и уверенности. Организм настраивается на новые цели и в соответствии с этим организует свою работу: в это время значительно снижается вероятность беременности, набирается лишний вес – 3-7 килограммов, который будет расходоваться на воспроизводство молока. Именно поэтому в период кормления грудью нежелательны диеты и голодания. Они лишь ограничат малыша в необходимом ему наборе полезных веществ.
Следуйте за педиатром, который помогает свежей матери научиться кормить ребенка грудью
Чем больше вы знаете о начале производства молока и о преимуществах грудного вскармливания, тем более вероятно, что вы будете кормить грудью в течение более длительного периода. Думаете ли вы об этом или нет, ваше тело готовится к грудному вскармливанию. Это одна из причин, по которой ваша грудь растет даже при 2 или 3 числах во время беременности. Молочные протоки и молочные клетки находятся в стадии разработки. Но размер груди не имеет ничего общего с вашей способностью к грудному вскармливанию: например, неправда, что меньшие груди вырабатывают меньше грудного молока.
В период грудного вскармливания лишний вес женщины расходуется из расчета примерно 300-500 граммов в неделю. При превышающих норму лишних жировых отложениях можно уменьшить употребление жирной пищи и сладкого, этого будет достаточно для медленного щадящего похудения после родов . Ограничение себя в пище, именуемое диетой, – это всегда стресс и, как следствие, депрессия, которая может повлечь за собой даже потерю молока.
Вам не нужно заботиться о своих сосках, особенно во время беременности
Гормональные изменения во время беременности играют роль в подготовке груди для грудного вскармливания. Не втирайте и не поворачивайте свои соски, чтобы они были больше - это только сделает вашу грудь более твердой и твердой, а также затруднит грудное вскармливание. Если вы научите ребенка правильно сосать, правильно позиционируя сундук с самого начала, это самый эффективный способ предотвратить боль.
Продукты, которые вам нужны в период, когда вы кормите ребенка грудью
Эти продукты не нужны, но они могут сделать грудное вскармливание более удобным и удобным. Бюстгальтеры для груди: эти бюстгальтеры удобны и обеспечивают дополнительную поддержку бюстгальтеров, которые вы обычно носите. Они изготовлены из хлопка, что приводит к лучшему поглощению и снабжено съемными частями, которые позволяют легко удалить грудь и не задерживать грудное вскармливание ребенка. Лучше подождать до последних двух недель беременности для их покупки, когда ваши груди наиболее близки к размеру, который они будут иметь после рождения.
Следует отметить, что выработка достаточного количества пролактина, который отвечает за воспроизводство молока, напрямую связана с режимом кормления. Сегодня медики придерживаются мнения, что самым правильным и лучшим для здоровья является режим естественного кормления грудью. Он состоит в том, что днем мама кормит малыша столько, сколько он хочет, и тогда, когда хочет, а ночью обязательно происходит не менее трех прикладываний к груди. При этом малышу не предлагаются пустышки, и до не вводится прикорм смесями и пюре.
Пуговицы и верхние части: Кнопки или без бретелек верхушки намного удобнее для того, чтобы вы могли незаметно кормить грудью. Некоторые рубашки отвечают большим требованиям, потому что они снабжены ошейником. Подушки для медсестер: специально предназначены для поддержки ребенка во время сеансов грудного вскармливания, они могут помочь вам избежать напряженности спины, плеч или шеи во время грудного вскармливания. Они удобнее обычных подушек - потому что это помогает лучше держать ребенка в удобном положении как для матери, так и для ребенка.
Режим кормления малыша каждая мама выбирает сама. Это может зависеть от состояния его здоровья, веса, желания. Первое время детки прикладываются к груди 10-15 раз в сутки, потом, через пару недель, несколько реже – 7-9 раз. Для того чтобы , малышу следует предлагать обе груди по очереди, но в разное кормление. Дело в том, что сначала ребенок сосет жидкое молоко, которое располагается ближе к соску, а затем более жирное и калорийное, поэтому мамы придерживаются правила: “одно кормление – одна грудь”.
Грудь: для грудной клетки нормально кормить грудью. Одноразовые нагрудные подушечки помогут сохранить ваши футболки чистыми и сухими. Молочный насос: может быть полезным инструментом - например, для облегчения ангоррита. Другие аксессуары, которые вам нужны при грудном вскармливании: мазь, которая помогает облегчить раны на сосках. Горячие или холодные пакеты с гелем, которые помещают внутреннюю часть вашего лифчика, чтобы успокоить опухшие или воспаленные груди.
Грудное вскармливание сразу после рождения ребенка
Когда вы держите своего ребенка на руках в месте рождения, это лучшее и рекомендуемое время для начала грудного вскармливания. В начале ваше тело будет производить небольшое количество молока, называемого молозивом, которое поможет защитить ребенка от инфекции. Ребенок очень маленький, поэтому ей нужно только небольшое количество молока, чтобы заполнить ее живот, но по мере роста структура молока изменится, и вы произведете больше молока.
Увеличению молока также способствуют частые кормления грудью , поэтому не стоит избегать ночных прикладываний – они несут в себе глубокий смысл: ночное молоко обладает большей калорийностью, а сам процесс сообщает малышу чувство уверенности и защищенности.
Процесс образования молока в молочных железах – лактация – начинается сразу и в среднем продолжается от года до двух лет. Иногда гормоны дают осечку, и прекращается. В такие моменты не стоит впадать в панику, ситуация вполне поправима.
Первая сессия грудного вскармливания всего за 5 шагов
Обучение груди. Он берет свою грудь в руку и держит ее между ладони и большого пальца. Начните с размещения соска между верхней губой и носом ребенка, а затем попросите его открыть широкий рот, прикоснувшись к верхней губе соска. Другой вариант - слегка почистить щёк ребенка с помощью соска, что побуждает ребенка возвращаться к груди с открытым ртом.
Прежде всего, губы ребенка должны быть близки к краям ниппеля соска, чтобы он хорошо впивался в рот. Ребенок должен находиться в удобном положении. Лучшая позиция для грудного вскармливания - это то, где вы не чувствуете боли, и ваш ребенок получает молоко. Если ребенок сосет, когда ребенок сосет, используйте большой палец для создания всасывания - вставив его между деснами вашего ребенка и грудь - и повторите попытку.
Существуют различные медицинские препараты, восстанавливающие образование молока , но лучше всего использовать народные методы (от них вреда меньше). Одним из таких средств является мед. Его можно принимать с чаем или молоком, можно утром и вечером съедать по чайной ложке просто так.
Обязательно нужно много пить , ведь материнское молоко на 85% состоит из воды. Следует употреблять около 2 литров в сутки молока, кисломолочных продуктов, соков, компотов из сухофруктов и т. д. Молоко желательно пить не порошковое, а натуральное, его можно использовать и как добавку к чаю (не кофе!) или смешивать с сахаром (немного). Можно сделать отвар из укропа, тмина, душицы и пить его утром и вечером по половине стакана.
С таким ребенком ребенок сможет плавно и ритмично использовать свой язык, чтобы сосать молоко. Удаление воздуха. Когда вы меняете свою грудь, поднимите ребенка назад с животом на груди, чтобы выпустить воздух. Не обескураживайте, если он не идет прямо с первого. Пока вы не почувствуете себя в безопасности и расслабьтесь, чтобы грудное вскармливание было беззаботным способом кормления, для вас и вашего ребенка требуется время. Как только вы и ваш ребенок сможете синхронизировать грудное вскармливание, это может быть прекрасный опыт.
Позиции грудного вскармливания в зависимости от возраста ребенка
Есть несколько позиций для грудного вскармливания, и вы, несомненно, найдете те, которые лучше всего подходят для вас.
Положения для грудного вскармливания для новорожденных: 0-2 месяца
Спящая позиция. Вы и ваш ребенок расслаблены в постели. Поверните ребенка лицом к себе и сядьте, как ложка. Преимущество состоит в том, что вам не нужно поддерживать голову, и хорошо, что эта позиция практикуется опытными матерями. Некоторые матери могут кормить грудью в этом положении со страхом. Поэтому, если голова вашего ребенка одна и может вращаться с одной стороны на другую, вы можете подняться в этом положении без страха.Кроме этого, не желательно игнорировать прогулки , они полезны не только малышу, но и поднимают тонус у мамы. Также для улучшения самочувствия рекомендован дневной сон вместе с ребенком и водные процедуры. К ним относятся холодные обливания, контрастный душ и массаж струями воды. Эти нехитрые средства повысят настроение и помогут быстрее прийти в норму.
Позиции грудного вскармливания между 6-12 месяцами
Это удобная позиция, если вы устали или у вас есть кесарево сечение.
Грудное вскармливание и диверсификация детского питания в первый год жизни
Кормление грудью вашего ребенка с рождения до 6 месяцев. Педиатры рекомендуют, чтобы младенцев кормили грудью в течение по крайней мере одного года, тогда грудное вскармливание может продолжаться. До 2 месяцев: 8-12 или более случаев грудного вскармливания в день.От 2 до 4 месяцев: 8-10 или более случаев грудного вскармливания в день. От 4 до 6 месяцев: 6-8 или более случаев грудного вскармливания в день. Здоровым детям в возрасте до 6 месяцев кормить грудью исключительно не нужен водосборник. Большинство младенцев готовы съесть злаки, когда они могут держать голову, они стоят на дне с некоторой поддержкой, то есть в возрасте 6 месяцев. Начните с специальных рисовых зерновых для младенцев. Смешайте крупы с грудным молоком, детским питанием или водой. Вставьте зерновой рис в течение 1 недели рядом с грудным вскармливанием, затем начните с овсяных хлопьев или хлопьев ячменя.
Проблема недостаточной лактации тоже может быть решена народными методами . Поможет увеличить количество молока отвар из листьев крапивы, его придется принимать 3 раза в день по 1 столовой ложке.
Начиная кормить малыша, не стоит надеяться на то, что он знает, как нужно сосать грудь, или на то, что это получится само собой. Необходимо уяснить, как это делать правильно, в противном случае существует вероятность появления трещин вокруг соска, болезненных ощущений при кормлении грудью и т.д.
Грудное вскармливание ребенка от 6 до 8 месяцев
Он ждет до 8 месяцев, чтобы дать ребенку смешанные хлопья. Начните с яблочного сока или белого виноградного сока, смешанного с небольшим количеством воды. - Вода: 4-8 грамм в день. Твердые продукты пастеризуются, пока они не станут мягкими и сливочными. Их можно приготовить дома с помощью блендера или кухонного робота или купить в банках в магазине.
Трансформации в груди
Большинство женщин замечают, что их соски и ареолы - затемненная область вокруг соска - становятся более толстыми и более темными в цвете во время беременности. Некоторые эксперты полагают, что организм работает над созданием легкой цели для ребенка, чтобы найти сосок легче. Ареола также имеет небольшие шишки, которые производят антибактериальное натуральное масло для очистки, смазки и защиты соска во время грудного вскармливания.
Итак, первое прикладывание врачи рекомендуют совершить через полчаса после рождения ребенка . Его голенького кладут на живот маме для первого грудного вскармливания и первого кожного контакта. Малыш должен губами обхватить не только сосок, но и его ареол (область вокруг), иначе он не сможет получить столько молока, чтобы насытиться.
Первое молоко, которое образуется в материнской груди, – – появляется еще до рождения малыша, оно отнюдь не бесполезно, его состав гораздо насыщеннее, чем у зрелого молока. Оно содержит белки и витамины, жиров в нем меньше, но калорийность выше, поэтому в первые сутки малыш вполне может питаться небольшим количеством молозива, вырабатываемым организмом мамочки. Кормление молозивом предохраняет малыша от вероятности возникновения аллергических реакций и непереносимости пищи.
Примерно на пятый день у женщины появляется “переходное” молоко, оно уже более жирное, а на 7-8 день процесс лактации достигает своего апогея образованием зрелого молока, которое является идеальным питанием для новорожденной крохи.
Мнение, что после года кормления состав молока ухудшается
и уже не дает малышу всех необходимых компонентов и, соответственно, не приносит пользы, в корне ошибочно. Исследования опровергают эту точку зрения, проведенные опыты доказали, что после года кормления количество полезных веществ в молоке не сокращается, оно, наоборот, становится более жирным и насыщенным микроэлементами.
Состав молока у матери постоянно меняется в зависимости от ее питания, времени суток, настроения, и малыш привыкает к этому.
Когда мама заболевает, встает вопрос о возможности продолжения грудного вскармливания и вероятности заражения ребенка болеющей матерью. Специалисты настаивают на том, что поскольку материнское молоко содержит антитела от болезней, которыми когда-либо болела или болеет сейчас женщина, то малыш застрахован от инфицирования. Тем не менее, при грудном вскармливании во время простуды следует тщательно омывать грудь и закрывать лицо марлевой повязкой, чтобы обезопасить здоровье малыша. ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) рекомендует отказываться от грудного вскармливания только тогда, когда у мамы активная фаза психоза, шоковое состояние, инфицирование ВИЧ после родов, герпетические очаги на груди или соске или она принимает лекарства или проходит лечение, запрещенное при лактации.
Национальный институт здоровья ребенка и развития человека, исследовав состав грудного молока, пришел к выводу, что в последнее время содержание токсических веществ в нем повышено, поэтому во время беременности, кормления следует ограничить контакт матери с токсинами. Необходимо, чтобы женщина, кормящая ребенка, находилась в комнате с максимально натуральной мебелью и отделкой: бумажные обои вместо виниловых, дерево вместо пластика и резины и т.д. Ни в коем случае нельзя присутствовать при ремонте квартиры, не следует дышать парами бытовой химии, косметических средств, питаться желательно экологически чистыми фруктами и овощами и чаще проветривать комнаты в помещении.
Часто, говоря о , подразумевают некое психологическое чувство беспомощности и одиночества. Возможно, оно и присутствует, однако химические процессы в организме женщины после родов гораздо сложнее. Если мама не стала кормить ребенка грудью или резко прервала грудное вскармливание, у нее падает уровень материнских гормонов, что и вызывает состояние депрессии. Кормящая же мама вырабатывает в своем организме гормоны счастья – эндорфины, которые дают женщине силы, состояние легкой эйфории и уверенность, что все будет хорошо.
Грудное вскармливание малыша должно рождать у матери чувство любви, удовлетворения, счастья и радости от соприкосновения с ребенком, а у малыша – ощущение уверенности, защищенности и материнского тепла. Кормление грудью – древнейшая обязанность и привилегия женщины-матери, оно несет в себе и сакральный смысл: кормящая мать – мадонна – является символом плодородия и продолжения жизни.
Перед появлением ребенка, в организме женщины происходит, так называемая, перестройка. Еще в процессе беременности, женщина готовится к ответственному этапу - кормление грудью.
С первых дней молочные железы увеличиваются, становятся более чувствительными, порой возникают болезненные ощущения.
Такая реакция вполне объяснимая организмом, не нужно беспокоиться и впадать в панику. Грудное вскармливание полезно как младенцу, так и новоиспеченной матери. Попробуем разобраться и набросать советы кормящим мамам.
Все, что нужно знать о грудном вскармливании
1. Еще до родов, на протяжении всей беременности, готовьтесь морально к кормлению грудью младенца. Настраивайте себя на хорошее и будьте уверены, что грудное молоко самое действенное питание для крохи.
От самовнушения зависит многое. Первые инструкции по ГВ женщина получит прямо в роддоме, квалифицированный персонал должен все разъяснить и показать мамочке. Грудное вскармливание является обязательным процессом после родовой деятельности.
2. Молозиво появляется у женщин еще до рождения малыша. Имеет густую и жирную консистенцию в сравнении с грудным молоком. Буквально несколько капель достаточно для насыщения детского организма питательными веществами и полезными элементами.
3. Как только малыш появился на свет, в первый час стоит его прикладывать к груди. Природой заложен смоктательный рефлекс, поэтому ребенок сразу поймет, что нужно делать.
Важно! Прикладывайте к груди часто, чтоб развить данный рефлекс до автоматизма и тем самым, кроха запоминает аромат матери и привяжется к ней. Невидимая цепочка между ребенком и матерью будет связывать их на протяжении всей жизни, так устроена природа.
Если кормить ребенка грудью, он прекрасно набирает вес и развивается. Контролировать вес ребенка нужно ежемесячно и следить за динамикой. С первых дней жизни ребенок с жадностью хватает грудь и начинает смоктать, этот рефлекс заложен рождения.
Грудное вскармливание помогает женщине морально и физически восстановиться, так как в момент кормления женщина в буквальном смысле релаксирует, организм расслабляется.
4. Молоко при грудном вскармливании для полноценного насыщения организма должно быть достаточно калорийным и питательным. Иногда, его много, но оно "пустое", другими словами его недостаточно, чтоб ребенок был накормлен. За калорийность молока мама должна беспокоится и нести полную ответственность за свой рацион питания.
При ГВ категорически запрещаться курить и принимать алкогольные напитки. Все, что принимает кормящая женщина пагубно влияет на качество молока и здоровье ребенка. Грудное вскармливание влияет на малыша с положительной стороны, он менее беспокойный.
Важно! Молоко при грудном вскармливании отличается по составу от магазинского или искусственных смесей. Оно идеально подходит для ребенка.
5. Грудное вскармливание - замечательный процесс для новорожденного. Ребенок привыкает к материнскому теплу и постоянно чувствует заботу и ласку. Для матери период кормления считается благоприятным для восстановления женского здоровья.
Грудное вскармливание, как ни крути, выиграет по всем принципам. Материнское молоко - самое здоровое и полезное питание для ребенка.
Экономичный вариант для молодой мамы - не нужно дополнительно тратиться на детские смеси и каши, тем более, что детский организм часто склонен к аллергическим реакциям и непереносимости.
Удобный и надежный метод кормления грудью, особенно в ночное время. Не нужно стоять у плиты и готовить смесь для ребенка, "волшебные бутылочки" с грудным молоком всегда при себе.
Интересно! Молоко при грудном вскармливании теплое, его не нужно отдельно подогревать, такая температура достаточная для кормления крохи.
Возле груди матери, малыш чувствует себя защищенным и в тепле. Грудные дети часто мерзнут и стают беспокойными, а возле материнского сердца, кроха обретает покой и теплоту. Грудное вскармливание помогает бороться с детскими болезнями и значительно укрепляет иммунитет.
7. Днем с малышом до кормления можно поиграть, а ночью наоборот не рекомендуется, так как активное поведение ребенка препятствует спокойному сну. Здоровый сон должен быть не только у малыша, но и у матери, так как она является главным источником энергии для крошки.
Ночью ребенка приложили к груди и после кормления аккуратно переложите в кроватку. Ночное кормление очень важно, так как основной запас молока у матери вырабатывается с трех до восьми утра. Грудное вскармливание улучшает развитие малыша.
Интересно! В период ночного кормления грудью не стоит включать яркое освещение, достаточно небольшого ночника. Яркий свет может повлиять на сон ребенка.
8. Продолжительность кормления у всех абсолютно разная. Кому-то достаточно 20 мин, для кого-то час считается нормой. Если ребенок самостоятельно не отпустил сосок, не нужно его заблаговременно отрывать от груди.
Все о грудном вскармливании можно найти в интернете на разных сайтах, в них размещены советы и отзывы множества молодых мамочек. Грудное вскармливание советы кормящей маме, на самом деле, дает интуиция и сердце. Когда берешь впервые ребенка на руки, знания приходят сами собой.
9. Если у матери достаточное количество молока, не нужно ребенка пичкать искусственными смесями с бутылочки. Запомните, какой бы качественной и дорогостоящей не была смесь, грудное молоко всегда в приоритете.
Продолжительность ГВ у всех женщин разная, но чем больше ребенок получает грудного молока, тем крепче и здоровее он будет. Кормите своих малышей как можно дольше.
10. Если малыша правильно прикладывать к груди, то никаких болезненных ощущений быть не должно. Позу каждая мамочка выбирает для себя сама. Сидя или лежа на боку, это сугубо индивидуально.
Мамочки способны самостоятельно регулировать удобное им положение для кормления малыша. Ребенку должно быть комфортно.
11. Сцеживание. Раньше сцеживание грудного молоко трактовалось всеми детскими врачами и специалистами. Сегодня пришли к выводу, что если правильно прикладывать малыша к груди, то молока вырабатывается ровно столько сколько нужно для кормления и процедура сцеживания отпадает сама собой.
Важно! Но молодые мамочки должны четко контролировать и следить за молочными железами, чтоб не образовалось уплотнение на груди. Затвердения могут повлечь за собой болезненный процесс и неприятности со здоровьем.
12. После того, как ребенок отпустил самостоятельно сосок, подержите его вертикально "столбиком". Подождите пока отойдет воздух и ребенок сделает отрыжку, после чего можно перекладывать в кроватку, желательно на бок. Бока чередуйте с правого на левый.
13. Рацион кормящей мамы должен быть разнообразным и калорийным. В момент кормления грудью забудьте о своих диетах, ограничивая себя в питании, вы нарушаете здоровье крошки. Сбалансированное питание мамы - залог крепкого фундамента для ребенка.
Кажется, что вокруг столько запретов на продукты, что можно умереть голодной смертью, но это не так. Ребенок вытягивает из вас всю энергию и соки, поэтому регулярно восполняйте свои запасы и кормите малыша калорийным грудным молоком.
Полезные продукты
Молочные продукты - сыр, кефир, ряженка хорошо усваиваются в организме, при этом насыщают его питательными элементами.
Мясо - говядина, кролик. Оно считается диетическим продуктом и благоприятно влияет на лактацию.
Рыба - хек, сайра, минтай. Белое мясо рыбы очень полезно, но кушать все в допустимых количествах, главное не переусердствовать, так как можно вызвать аллергическую реакцию у ребенка даже самыми безобидными продуктами. Рыбу и все остальные продукты желательно готовить самостоятельно, а не покупать полуфабрикаты или готовую продукцию.
Компоты с шиповника, фрукты - яблоки, черешня, бананы восполняют организм матери витаминным комплексом и способствуют приливу энергии.
Каши - гречка, рис, кукурузная.
Правильное питание кормящей матери это только одна сторона медали, еще нужно грамотно употреблять очищенную воду для того, чтобы молоко прибывало в нужном количестве.
С водопроводной трубы категорически запрещается пить воду, в ней содержится огромное количество грязи и мусора, что в первую очередь представляет угрозу здоровью малыша. Кипячение не спасет ситуацию, ученые доказали, что в кипяченом виде, весь мусор активизируется и нанести вреда может еще больше.
Важно! Очищенная вода способствует правильному обмену веществ в организме и повышает лактацию. Перед кормлением ребенка рекомендуют выпивать 2-3 глотка воды, а после приступать к кормлению. Выпивать в день надо по 2,5-3 литра воды, включая и ночное время.
Вода является источником жизненной энергии и здоровья. Грудное вскармливание и советы кормящей маме можно давать до бесконечности, самое главное, чтоб женщина кормила ребенка от души. Ведь, крошки все прекрасно чувствуют и запах материнского молока ни с чем не спутают.
14. В период кормлением грудью старайтесь меньше нервничать и положительно оценивать происходящее. От частых стрессов и нервозности может значительно уменьшиться количество молока, что приведет к недоеданию малыша.
Наслаждайтесь каждым кормлением ребенка, такие моменты неповторимы. Молоко при грудном вскармливании регулярно поступает в молочные железы и женщина всегда ощущает приливы молока.
Даже опытные врачи не знают всего о грудном вскармливании, кормление ребенка очень индивидуально, каждая мамочка прислушивается к своему сердцу и следует его подсказкам и советам.
15. Берегите молочные железы и не допускайте переохлаждения. Самая обычная простуда или вирус негативно отображаются на качестве молока, а порой оно может пропасть вообще. Тогда вам придется переходить на искусственные смеси и кормит ребенка с бутылочки.
Каждая мамочка выбирает для своего ребенка лучшее и старается дать ему все с первых дней жизни. Берегите себя и свою крошку, кормите грудью и заряжайтесь позитивными эмоциями.